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【收藏!#坐着做1个动作缓解腰背不适#】在新冠病毒感染恢复后,身体会有疲劳、酸痛无力的现象,这时就不能过度进行运动。进行一些拉伸练习,既能增强肌肉力量,又可以起到改善关节灵活度的效果。今天分享1个动作,坐着就能拉伸脊柱,缓解腰背酸痛,戳视频↓↓在家练习起来吧~
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