《新天龙八部》官方论坛-【十二周年】今日火爆公测

标题: 快试试#这4个动作帮你突破减肥平台期 [打印本页]

作者: 石景山网警 时间: 2025-7-3 11:19
标题: 快试试#这4个动作帮你突破减肥平台期
【快试试#这4个动作帮你突破减肥平台期#】减肥卡壳别焦虑！试试@浙江消防这组高效燃脂动作：半程开合跳30-60次、后箭步蹲左右各10-20次、深蹲20-40次、高抬腿30-60秒，每天3-4组，每组之间休息60秒。动作结合有氧与力量，刺激代谢突破瓶颈，快收藏#跟蓝朋友一起健身打卡#，平台期也躺不平！

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